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Ilaria Albano

Psicologa

Tag: natale 2019

Buoni propositi: come realizzarli

Postato il 4 gennaio 202013 marzo 2020 by Ilaria Albano - Psicologa in Blog

Per molte persone l'inizio di un nuovo anno segna un nuovo inizio e la necessità di rifocalizzarsi sui propri obiettivi, riformulando le proprie abitudini quotidiane. Che sia gennaio, settembre o un qualsiasi altro momento dell'anno, provare a cambiare e definire delle routine nuove può avere effetti positivi sul nostro umore, sul sonno e sul benessere generale.

Se vuoi realizzare i tuoi propositi, prova a usare il tuo tempo in modo più efficiente: questi semplici consigli possono aiutarti.

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Come affrontare il Natale 2019

Postato il 19 dicembre 201919 dicembre 2019 by Ilaria Albano - Psicologa in Blog

Il Natale è un periodo molto frenetico: la corsa ai regali, gli incontri con i parenti, le feste aziendali, le rimpatriate con i compagni di scuola, i "che cosa fare a capodanno" rendono questo periodo uno tra i più amati e odiati dell'anno. Le festività sono un momento meraviglioso per ritrovarsi con amici e parenti ma, nel tentativo di salutare tutti, fare tutto e soddisfare le aspettative di tutti è facile sentirsi schiacciati dalle festività.

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