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Ilaria Albano

Psicologa

Tag: propositi

Buoni propositi: come realizzarli

Postato il 4 gennaio 202013 marzo 2020 by Ilaria Albano - Psicologa in Blog

Per molte persone l'inizio di un nuovo anno segna un nuovo inizio e la necessità di rifocalizzarsi sui propri obiettivi, riformulando le proprie abitudini quotidiane. Che sia gennaio, settembre o un qualsiasi altro momento dell'anno, provare a cambiare e definire delle routine nuove può avere effetti positivi sul nostro umore, sul sonno e sul benessere generale.

Se vuoi realizzare i tuoi propositi, prova a usare il tuo tempo in modo più efficiente: questi semplici consigli possono aiutarti.

Contrassegnato da tag 2020, anno nuovo, ansia, aspettative, benessere, benessere online, burnout, cambiare. abitudini, counselor, emozioni, life coach, life coach milano, milano, natale 2019, ottimizzare, propositi, psicologa, psicologo, riprendere, ritorno, salute, settembre, star bene, stress, tempo, uso tempo1 commento

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Quando serve andare dallo psicologo?
Oggi si celebra l'amore: verso gli altri, ma anche verso se stessi.
Prima delle “to do list”, delle frasi motivazionali, dei #faicomeme, riserviamo sempre un posto per noi stessi: ricordiamo di conoscerci, ascoltarci e comprendere quali sono i nostri veri propositi e quali, invece, sentiamo di dover avere solo perché a dircelo è un giornale, un programma tv, un commento di qualcun’altro. 
Tutti abbiamo dentro un’insospettata riserva di forza che emerge quando la vita ci mette alla prova."
"Violenza è quando mi dici che a "salvarmi" devi essere tu.
Questo mercoledì alle 16:00 parleremo di un momento della vita molto particolare, che tocca diversi tipi di vissuti. Parleremo di PENSIONE e di come affrontarla nel modo giusto. 
"Sono quella che sono, mi va bene."
"Chi non sa ridere mi insospettisce".
Il lavoro dello psicologo ha il solo obiettivo di aiutarti, non di giudicare te, la tua storia o le persone che ti circondano.
«Nel 2008 ho avuto mio figlio Isal. La maternità, come per altro succede a tutte le donne, trasforma il tuo corpo. E il mio si trasformò molto. Partirono le critiche. Critiche feroci. Critiche crudeli. Si dice sempre, che i peggiori attacchi arrivino da chi conosci. Io non la penso così: le parole che mi ferirono di più arrivarono da chi non conoscevo. Ero delusa, ferita e disorientata: ma perché essere così cattivi?».
"Stress da rientro e nuovi contagi": leggi l'intervista su @orangeisthenewmilano

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