Ripartire a settembre con la giusta motivazione. Che sia gennaio, settembre o un qualsiasi altro momento dell'anno, provare a cambiare e definire delle routine nuove può avere effetti positivi sul nostro umore, sul sonno e sul benessere generale.
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Bambini e adolescenti ai tempi della pandemia
La pandemia e le misure per il suo contenimento hanno avuto ripercussioni psicologiche su tutta la popolazione, soprattutto sui più piccoli. I bambini e gli adolescenti sono stati inglobati in un clima di paura e di incertezza per il futuro, ritrovandosi di fronte a cambiamenti repentini che hanno interessato i ritmi delle loro vite familiari e scolastiche.
Quando serve andare dallo psicologo?
“Si è soliti pensare che abbiamo bisogno dello psicologo solo quando ci troviamo in una situazione di forte disagio, quando siamo di fronte a una patologia o a un malessere conclamato. In realtà, lo psicologo può aiutare a migliorarsi in diversi ambiti della propria vita, anche in un contesto di benessere e non solo in caso di patologia”.
Stress da rientro e nuovi contagi
Siamo abituati a vedere settembre come l’inizio dell’anno, il momento in cui darci nuovi obiettivi e in cui tutte le attività ripartono. Ma questo è l’anno del Coronavirus e tutto è segnato dall’incertezza. Soprattutto dopo un’estate in cui ci siamo presi una vacanza anche dalla pandemia. Come sta cambiando il nostro modo di percepire la realtà e affrontare questa pandemia?
Instillare fiducia e autostima nelle bambine e nei bambini
La vita dei bambini è tutt’altro che semplice. Fin da piccoli ci scontriamo con il giudizio degli altri, con le critiche, con la competitività. E, per affrontare tutte queste pressioni, la nostra arma più efficace è l’autostima. Un'intervista di Ilaria Albano per "Il Club dei Cerca-Cose"
Staccare la spina: perché è così importante
"Staccare la spina" dai dispositivi elettronici è un'abitudine necessaria per tutti, ma è cruciale in bambini e adolescenti, i più sensibili agli effetti negativi della tecnologia sul proprio corpo e sul sistema nervoso. Di seguito alcune strategie e consigli per evitare che i nostri figli siano dipendenti da tablet e smartphone.
Sindrome della capanna: la fatica di riappropriarci delle nostre vite
Sindrome della capanna: la fatica di riappropriarci delle nostre vite. Sindrome della capanna: si può avere paura di tornare alla normalità?
Come cambierà la nostra vita dopo il lockdown?
Come cambierà la nostra vita dopo il lockdown? Paura del contagio, resilienza e nuovi modi di comunicare.
Lockdown: iperattività o pigrizia?
È normale non aver voglia di far niente in questa quarantena? C'è chi ha già pulito casa 27 volte, svuotato e sistemato i cassetti, potato le piante sul balcone e chi, invece, resta immobile sul divano. Perché succede? Questo lockdown ci ha sconvolto la vita: che cosa ci succede?
Donne di valore secondo Farida Hakim
"Oggi, parliamo della psicologa Ilaria Albano. Psicologa a Milano, da anni è impegnata in progetti di promozione del benessere ed empowerment femminile. Nei suoi canali online, parla di Psicologia per offrire sostegno alle donne, far luce su alcuni fenomeni e rompere gli stereotipi che caratterizzano la nostra società."
Ilaria Albano 