"Scrivimi una lettera". La psicologa lancia la challange su Facebook: "Voglio aiutarvi a stare bene con voi stessi nella solitudine di questo lockdown"
Tag: psicologo
Buoni propositi: come realizzarli
Per molte persone l'inizio di un nuovo anno segna un nuovo inizio e la necessità di rifocalizzarsi sui propri obiettivi, riformulando le proprie abitudini quotidiane. Che sia gennaio, settembre o un qualsiasi altro momento dell'anno, provare a cambiare e definire delle routine nuove può avere effetti positivi sul nostro umore, sul sonno e sul benessere generale.
Se vuoi realizzare i tuoi propositi, prova a usare il tuo tempo in modo più efficiente: questi semplici consigli possono aiutarti.
Come affrontare il Natale 2019
Il Natale è un periodo molto frenetico: la corsa ai regali, gli incontri con i parenti, le feste aziendali, le rimpatriate con i compagni di scuola, i "che cosa fare a capodanno" rendono questo periodo uno tra i più amati e odiati dell'anno. Le festività sono un momento meraviglioso per ritrovarsi con amici e parenti ma, nel tentativo di salutare tutti, fare tutto e soddisfare le aspettative di tutti è facile sentirsi schiacciati dalle festività.
#ODIARETICOSTA: come difendersi dagli haters
L'odio online è sempre più frequente. Se pensi di essere vittima d’odio in rete ecco come fare.
Perché in estate è più difficile
Sentirsi sopraffatti dalle aspettative sull'estate è una sensazione comune a molte persone: l'arrivo della nuova stagione può essere vissuto con ansia e può generare una serie di difficoltà. Per molti può essere difficile godersi quello che per alcun è il periodo dell'anno più felice o più eccitante.
Cosa significa essere intelligenti
Se ti interessa approfondire questo tema, ho scritto un libro: lo trovi qui! L'intelligenza è la capacità di saper scegliere le migliori alternative per risolvere un problema. È un concetto che si è evoluto nel tempo e include la capacità di elaborare, assimilare e comprendere le informazioni. Se prima era vista come una componente statica … Continua a leggere Cosa significa essere intelligenti
Lagom: una nuova parola per il benessere
Lo stile di vita "lagom" è basato sulla sostenibilità e sul tentativo di vivere diventando più consapevoli dei nostri bisogni.
Ilaria Albano 